私たちが夜にまとまった睡眠を取るのは、脳と体を休ませるためと言われています。睡眠は私たちの心と体の健康を保つために重要な役割を果たしており、睡眠リズムの乱れは様々な病気の原因になります。

私たちが眠っている間、体内では様々なホルモンが分泌され、新陳代謝を促して、日中で疲れた体を効率よく修復しています。また、睡眠には免疫力を高める役割もあります。十分な睡眠は副交感神経を優位にし、リンパ球を増やすため病気にかかりにくくなります。そして風邪をひくと眠くなるのは、深い眠りに入ることで体の免疫機能を働かせるためです。そのほか、睡眠中には脳内の記憶の整理や定着も行っています。

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アロマキャンドルボディマッサージ
60分（全身・頭）6,380円（税込）

こんな方は貴女自身の眠る力をうまく活用できていないのかも！